Статья предлагает 2 варианта тренировок для увеличения выносливости в беге. Первый вариант - увеличивать дистанцию постепенно, начиная с небольших пробежек и постепенно увеличивая дистанцию. Второй вариант - метод Барта Яссо, который заключается в том, чтобы бежать на определенной дистанции с определенной скоростью и делать перерывы между пробежками. Оба варианта требуют терпения и настойчивости, но могут привести к отличным результатам в увеличении выносливости в беге.

Представлен список из 7 книг, которые родители должны прочитать своим детям. Среди них: "Поллианна" Элинор Портер, "Тим Талер, или Проданный смех" Джеймс Крюс, "Волшебная страна" Александр Волков, "Гарантийные человечки" Эдуард Успенский, "Малахитовая шкатулка" Павел Бажов, "Приключения Незнайки и его друзей" Николай Носов, "Дети капитана Гранта" Жюль Верн.